Kış

Güneş Yanıklarında! Kar Körlüğüne Karşı Koruma

Soğuk algınlığına rağmen, kış güneşten ciddi riskler doğurur. Yoğun güneş ışığına maruz kalma ve kardan yansıma geçici körlüğe neden olabilir. İşte vizyonunuzu korumak için bazı ipuçları.



snow blindness

kaya tırmanışı dişli listesi

Alpinist Pete Takeda'nın bir resmini gördüğümü hatırlıyorum bir ayakkabı bağı ve koli bandından yapılmış bir çift geçici güneş gözlüğü ile. Takeda, reçeteli güneş gözlüklerini Kanada Kayalıklarına tırmanma gezisine getirmeyi unuttu. 'Get it' modasında Takeda, ersatz göz korumasını sahip olduğu şeyden şekillendirdi.

Rafının yarısını mı düşürdün? Bu berbat, ama yapacaksın. Yakıt yetersiz mi? Gömleğinizden sadece su sıkın. Ama kayıp güneş gözlüğü? Bu ciddi bir gözetim. Ve neden heres.

Kar Körlüğü: Nedir

Tıbbi çevrelerde 'fotokeratit' olarak adlandırılan kar körlüğü aslında gözünüzde bir güneş yanığıdır (devam edin ve çığlık atın).



Cilt gibi, göz de güneşe zarar veren ışınlara son derece duyarlı bir epitel hücre tabakasına sahiptir. Kar, su ve kumun yansıtma etkilerinden oluşan refraktif ışık, bu hassas hücre tabakasını bir saat gibi kısa bir sürede yakabilir.

Fotokeratit Nasıl Belirlenir

Oh, bunu hissedeceksin. Çoğu güneş yanığı gibi gözler pozlama sırasında normal hissedecek olsa da, his muhtemelen 6-12 saat ertelenir, muhtemelen geceleri başını büyütür. Eğer öyleyse, aşağıdakilere uyanabilirsiniz:

  • gözyaşı
  • Ağrı
  • Cesur gözler, gözlerde kum parçacıkları gibi hissediyorum
  • Şişmiş göz kapakları
  • Hassas gözler
  • Işığa maruz kaldığında rahatsızlık
  • Puslu vison
  • En kötü durum: Tam görüş kaybı

Bulunduğu Yer

Kar ve buz, güneşten gelen zararlı UV ışınları da dahil olmak üzere ışığı yansıtır. Bu, Dünya'nın koruyucu atmosferinin daha ince olduğu yüksekliklerde birleştirilir ve bu zararlı ışınların, kayakçılara, dağcılara ve yüksek yamaçların diğer kullanıcılarıyla temasa geçmek için atmosfer boyunca kaymasına izin verir.

Avoid snow blindness

Vuarnet geliştirme direktörü Chad Smith, kombine edildiğinde 'bu faktörler yaz aylarında daha düşük irtifada açık havada olmakla karşılaştırıldığında güneş yanıklarına yakalanma riskinizi iki katına çıkarabilir' dedi.

Kar Körlüğü Nasıl Önlenir

Gözleri özel cilt gibi düşünün. Güneş koruyucu uyguluyorsanız veya güneş koruyucu kıyafetler kullanıyorsanız, gözlerinizi de korumalısınız. Ve bulutlu günlerde güneş kremi takmanız gerektiği gibi, güneş gözlüğü de takmalısınız.

Smith, 'Mavi Işık veya… Kızılötesi' olarak da bilinen büyük miktarda zarar veren HEV ışığını filtreleyen lensler aramanızı önerir. Smith'e göre:

triton sualtı havalandırma
  • UVA, UVB ve UVC ışınlarının yüzde 100'ünü engelleyen lensli güneş gözlüğü arayın
  • Güneş ışığından ve rüzgardan maksimum koruma için, güneş ışığını her yönden engellemek için yan kalkanları olan güneş gözlüğü (veya gözlük) arayın

Uzun bir süre yüksek seyahat? Yedek bir güneş gözlüğü seti getirmek kötü bir fikir değil.

Takeda'nın yaptığı gibi unuttun mu? Geçici bir çift karton, köpük pedler veya koli bandından imal edilebilir. Bakmak için dar yatay yarıkları kesin.

Daha açık tenli ve daha açık gözlere sahip bireyler, güneşin yoğun ışınlarına karşı daha savunmasızdır ve güneşin altındayken ekstra önlemler almalıdırlar.

tedavi

  • Kontakt lensleri çıkarın
  • Ağrılı gözlere göz damlası veya merhem sürün
  • NSAID'ler (örn. İbuprofen) ağrıyı ve şişmeyi azaltabilir
  • Parlak güneş sinir bozucu olacak; eyepatches gözleri koruyabilir ve güneş ışığını engelleyebilir
  • Soğuk kompres ağrıyı azaltabilir; bir kartopunun etrafına bir gömlek sarın ve gözlere uygulayın

En kötü durum senaryosu

Yeterince uzun süre maruz kalırsa, kar körlüğü optik siniri ışığı algılamayı durdurmaya zorlayarak geçici körlüğe neden olabilir. Neyse ki, göz yüzeyindeki hücreler hızlı bir şekilde yenilenir; ağrı 18 saat içinde azalmalı ve 24-48 saat içinde tamamen onarılmalıdır.